产后这五种月子你千万不能坐

月贝佳谭姐

今天又是一个大家都不喜欢的下天，谭姐趁闲暇之余又来给孕妈们唠点专业内的嗑
  如果你或者朋友正在孕期待产，那谭姐这篇文章你值得看看，也一定记得分享给孕期的朋友看看。
  第一：脏月子不能坐
月子期间，是可以刷牙 洗脸 洗头 洗澡的，重申一次，可以洗哈，注意的是洗完要马上用吹（热）风吹干，不要着凉了，老人不让洗澡洗头那是她们当初没那个条件，洗完头没吹风，冲凉没暖气容易着凉。
  第二，汤月子不要坐
  月子里特别是前期，不要喝过多油腻的汤，汤里全是脂肪，不但不易下奶，还可能会导致堵奶，严重的还有可能导致乳腺炎，很多老人心疼孩子，医院一回去就上猪蹄汤什么的说催奶（谭姐当初就是这个例子，后面宝宝完全奶水不足）
第三 ：闷月子不能坐
早晚一定要开窗通风，保持室里空气流通，只  要风不对着产妇直接吹就可以，很多家里产妇生完宝宝，房间门都关得严严实实的，说不能让宝妈和宝宝受风
  第四：无盐的月子不要坐
  很多老人给宝妈做月子餐，一粒盐都不放，没得一点味，产后体虚易大量出汗，会带走体内的大量盐份，盐份流失可能会导致电解质紊乱，食欲不振，饮食减少，容易营养跟不上，每天5克盐是完全可以的
  第五：躺月子不要坐
  很多宝妈觉得生完宝宝身体虚，就老躺起，其实适当的运动是没问题的，顺产2-4小时后可以适当下床运动，剖腹产6小时后可以翻翻身，术后一天后可以下床适当运动，等伤口好些不痛后，还可以做做凯格尔运动，防止产后漏尿，愿谭姐的分享对你有所帮助哦
  如果实在不行，那就联系谭姐，给你匹配个金牌月嫂来，把专业的事交给专业的人来做！




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