体内湿气重？红豆薏米别乱喝 这些知识要掌握→

生活君

春天来了

很多人感觉体内湿气重

认为喝红豆薏米水可以祛湿

这是真的吗？

红豆薏米水怎么喝才有效？

别急，咱们一起来了解

专家认为

食用红豆薏米

确实有一定的祛湿功效

赤小豆和红豆要分清

中医来讲

红豆和薏米的功效不同

我们常说的“红豆”

分为赤小豆和红豆

既能入药又能入食

红豆看起来更胖更圆

容易煮烂出沙

口感好

所以适合用于食物

我们常吃的豆包等

一般都用红豆做馅儿

赤小豆外观更小更扁

口感偏硬不容易煮烂

但有利水的作用

所以临床上一般会选择赤小豆入药

赤小豆和红豆都可以祛湿

红豆更平和

寒凉作用相对弱一点

赤小豆偏寒凉一些

在临床中

赤小豆还有清热解毒

去痈的功效

薏米可以利湿消肿

生薏米和炒薏米有所区别

生薏米偏凉

如果脾胃弱消化不好

最好用炒薏米

可以只喝汤不吃米

我能吃红豆薏米吗？

如果脾胃不是很虚弱

有一点舌苔黄、厚、腻

头晕、困重、腿有点沉

就可以食用红豆薏米

如果长期大便不成形

一吃凉的就会腹泻加重

手脚冰凉

这种情况就要少吃红豆薏米

或者在食用时候

加入白术、党参等

或放一些生姜、紫苏叶

红豆薏米水确实可以祛湿

但并不适用于所有人

食用前

一定要充分了解自己的体质

来源：央视新闻客户端