体内湿气重？红豆薏米别乱喝 这些知识要掌握→
春天来了很多人感觉体内湿气重认为喝红豆薏米水可以祛湿这是真的吗？红豆薏米水怎么喝才有效？别急，咱们一起来了解专家认为食用红豆薏米确实有一定的祛湿功效
赤小豆和红豆要分清
中医来讲红豆和薏米的功效不同我们常说的“红豆”分为赤小豆和红豆既能入药又能入食
红豆看起来更胖更圆容易煮烂出沙口感好所以适合用于食物我们常吃的豆包等一般都用红豆做馅儿
赤小豆外观更小更扁口感偏硬不容易煮烂但有利水的作用所以临床上一般会选择赤小豆入药
赤小豆和红豆都可以祛湿红豆更平和寒凉作用相对弱一点赤小豆偏寒凉一些在临床中赤小豆还有清热解毒去痈的功效
薏米可以利湿消肿生薏米和炒薏米有所区别
生薏米偏凉如果脾胃弱消化不好最好用炒薏米可以只喝汤不吃米
我能吃红豆薏米吗？
如果脾胃不是很虚弱有一点舌苔黄、厚、腻头晕、困重、腿有点沉就可以食用红豆薏米
如果长期大便不成形一吃凉的就会腹泻加重手脚冰凉这种情况就要少吃红豆薏米或者在食用时候加入白术、党参等或放一些生姜、紫苏叶
红豆薏米水确实可以祛湿但并不适用于所有人食用前一定要充分了解自己的体质
来源：央视新闻客户端
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